Многие знают, что наш мозг содержит огромное количество готовых решений на разные случаи жизни, и каждому такому решению (паттерну поведения) соответствует определённая нейронная цепь. Можно сравнить эту цепь со скоростной магистралью: в тот момент, когда внешние условия сходятся, по ней проносится поезд привычной эмоциональной реакции.
Такими поездами сложно управлять, они обладают большой энергией, а также автономностью: так много раз они катались по этой местности, что машинисту (наша осознанность) стало скучно и он включил "автопилот".
В жизни это выглядит следующим образом: вы понимаете, что-то пошло не так, вас захватила волна чувств и переживаний, хочется сдержаться, но сделать с собой ничего не можете. Позже может прийти мысль "Всё! Мне это надоело", но так ли просто остановить поезд и перевести его на другие эмоциональные рельсы? С вагонеткой такой трюк легко проделать, но не с несущимся поездом...
Такие поезда задают сценарии нашей жизни, многие их даже считают частью своего характера, но я вас умоляю... Это вы должны решать, а не "поезда" привычных паттернов поведения.
- Ссоры с партнёром или постоянные трудности в построении отношений
- Раздражительность или обидчивость
- Неуверенность и стыд
- Различные симптомы и т.д.
Всё это признаки потери контроля над своими реакциями, а следовательно и своей жизнью.
Вы замечаете за собой реакции, которые повторятся и ничего хорошего не приносят?