Один из методов, в котором я работаю - Эмоционально-образная терапия (ЭОТ). Это новый подход в психотерапии, благодаря которому можно быстро разобраться с вопросами психосоматики и скорректировать различного рода эмоциональные проблемы.
В чём состоит основная идея метода ЭОТ?
Проблемное эмоциональное состояние для его глубокой проработки выражается в зрительный, звуковой или кинестетический образ, и дальнейшая внутренняя работа с этим образом позволяет трансформировать негативные эмоциональные состояния, такие как грусть, страх, неуверенность, гнев, подавленность и другие, в позитивное.
Например, вы наверняка слышали такие фразы как "у меня ком горле", "я ей отдал своё сердце", "будто пелена перед глазами", "взрываюсь от злости". Всё это словесные выражения внутренних состояний и конфликтов, которые наша психика преобразовывает в образы, следовательно, работая с этими образами, мы гораздо ближе и быстрее можем подобраться к сути проблемы.
Образ - это язык бессознательного, следовательно любые темы прорабатываются гораздо быстрее и эффективнее, чем в классических направлениях психотерапии, при этом он не теряет своей экологичности.
Познакомиться с этим методом мне посчастливилось 1,5 года назад и эффективность терапевтических сессий, а также доступный инструментарий значительно расширились. За это время я прошёл обучение полному курсу ЭОТ, а также продолжаю изучать терапию эмоциональных травм в этом направлении.
Так с какими запросами можно работать в ЭОТ?
- Эмоции: вина, стыд, агрессия и др.
- Психосоматика
- Страхи, депрессия, апатия
- Самооценка и уверенность
- Отношения