В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда эмоции берут верх. Мы понимаем, что поступаем не так, как хотели бы, но остановиться или изменить свою реакцию не получается. И это ощущение, будто тебя "несёт", порой кажется совершенно неконтролируемым. Почему так происходит? Что заставляет нас "скользить по одной и той же колее"? И, главное, как из неё выбраться?
Давайте начнём с того, что наш мозг – это невероятно сложная система, где все процессы (в том числе эмоциональные) тесно связаны друг с другом. Представьте себе: каждый раз, когда вы реагируете на что-то раздражением, злостью, страхом или обидой, ваш мозг «запоминает» этот сценарий. Чем чаще повторяется та или иная реакция, тем быстрее и легче она запускается в следующий раз. В какой-то момент это становится похоже на заезженную пластинку — одно и то же снова и снова, осознанность уступает место привычке.
Это как поезд, который мчится по заданной траектории: он предсказуем, стабилен, но и изменить маршрут ему невероятно сложно. Знаете, в чём тут подвох? Пока вы не осознаёте этих "эмоциональных поездов", они полностью управляют вами. И именно поэтому некоторые моменты в своей жизни вы просто наблюдаете, как сторонний зритель, а не проживаете осознанно.
Например:
- Вы снова срываетесь на близких, когда устали, хотя обещали себе «держать себя в руках».
- На работе вы привычно замалчиваете свои идеи, довольствуясь ролью исполнителя, хотя чувствуете, что способны на большее.
- В отношениях повторяется один и тот же сценарий неудовлетворённости и конфликтов, даже если партнёры сменяются.
Хорошая новость, в том, что у этих «поездов» действительно можно сменить маршрут. Здесь в игру вступают расстановки.
Как работают расстановки и почему они здесь помогают?
Давайте объясню на примере. Наши реакции и паттерны поведения, как я уже говорил, фиксируются в мозге не просто так. Они тесно связаны с нашей биографией, с тем, что происходило в семье, отношениях, и даже с тем, что проживали наши предки. Знаете, как бывает: вы выросли в строгой семье, где не принято было выражать эмоции, и теперь вам сложно говорить о своих чувствах. Или ваша бабушка пережила тяжёлую утрату, и её страх потери передался через поколения, проявляясь теперь в вашей тревожности.
Расстановки помогают заглянуть за кулисы этих реакций. Почему вы именно так реагируете, а не иначе? Почему ваши «поезда» настолько мощны, что остановить их кажется невозможным?
Процесс расстановки позволяет:
- Найти первопричину, из-за которой запускались ваши привычные сценарии.
- Ослабить «автопилот» и вернуть контроль в ваши руки.
- Осознать то, что раньше было не видно, и, наконец, выбрать другой путь.
Вы начинаете осознавать себя и свои реакции со стороны из позиции наблюдателя. На сессии может всплыть то, о чём вы ранее даже не думали: например, старая семейная история, неразрешённый конфликт, подавленные чувства или убеждения, которые вы получили в детстве.
Как только причина становится ясной, вы можете «отцепить» старый поезд и дать в своей жизни место новому.
Расстановки = перезагрузка сценариев
Когда отыгрывается привычный негативный сценарий, который связан с глубинными пластами вашей психики, вы не выбираете сознательно быть в нём или выйти из него, часто вас просто несёт волна привычных эмоций и реакций, которые плохо поддаются контролю. А всё, что связано с глубиной важно разобрать досконально, понять, где корень проблемы, и уже оттуда переписывать историю.
Вот, например, Анна (имя изменено) пришла на расстановку с вопросом: «Почему я так остро реагирую на критику? В процессе выяснилось, что в её детстве критика от родителей воспринималась ею как угроза безопасности: если мама была недовольна, то переставала на какое-то время замечать её. Для ребёнка такие ситуации создавали мощный внутренний страх: «Если я ошибаюсь, меня перестают любить». И вот эта детская часть в ней, которую расстановка позволила увидеть, как раз и была гиперчувствительна к критике. Вместе с Анной мы выстроили новую ресурсную модель и её реакция на критику начала быстро меняться.
А как у вас с этими самыми «автопилотами»?
Какая привычная реакция и паттерн поведения вас беспокоит? Готовы ли вы узнать, почему именно эти сценарии «руководят» вашей жизнью? Или, может быть, вы проходили расстановки и уже видели их эффект?
Помните: управлять "поездом" куда интереснее, чем просто в нём ехать, не зная конечной станции.
🌟 Расстановки на фигурах online для жизни и бизнеса
🌐 Сайт https://www.pypin.pro
📺 Telegram-канал https://t.me/psy_pypin